真是隨興所致，因為看到網路新聞

哺乳媽咪 最怕人問「你有奶嗎？」

加上身邊有同事要開獎了，所以寫了一些經驗跟他分享，才想到，這篇文章好像是我欠很久的耶!那就順便放上來吧!

壓力，真的會影響奶水的量，不過這一篇重點不是這個。

大家一定會上網搜尋了很多人的經驗吧!經驗也通常比我豐富，但是我還是想把我的經驗跟建議跟大家分享。

Baby出生之後，就盡量擠擠看，有就有，沒有也不要急，就算是幾滴也都是珍貴的初乳。

開始有奶水之後，就把擠奶的工具放在床邊，一開始不管有多少，除了寶寶餓直接餵之外，每次就把他擠出來儲存，排空也可以促進下次分泌更多。

我的庫存就是在坐月子的時後存來的，餵到後期奶量不足的時候，其實都是靠一直慢慢累積的庫存在撐。好不容易也餵了八個月。

擠乳工具最大的功臣除了我自己的雙手之外，就是好用的美樂雙邊電動

母乳袋，我覺得最好用的是六甲村的。 容量規格很齊全，質地很厚，袋子上面也可以直接寫上日期

防溢乳墊，我覺得最好用是貝親拋棄式的，便宜，符貼度很好，有雙膠條，固定更牢

不過因為我通常洗完澡之後是穿哺乳內衣，所以只有先撕掉一邊雙面膠，隔天早上上班換成外出內衣的時候，就可以再撕另一邊雙面膠貼付。又牢又不浪費。

如果初期餵到乳頭有破皮還是太乾燥，除了每次餵完弄乾淨之後塗點自己的奶水之外，羊脂膏的滋潤也多少有幫助。

哺乳期間，坐月子反正也都在家裡，盡量穿哺乳內衣，這種最方便，一往旁邊翻就可以餵了。而且哺乳內衣比較沒有束縛，不會壓迫胸部造成乳腺阻塞。六甲村跟媽媽餵的都不錯，但是後者的SIZE大一些。

如果真的遇到乳腺阻塞，甚至乳腺炎的狀況(通常就是先一陣畏寒，然後過沒多久就發燒)，真遇到，千萬不要去打退奶針，有體力餵的話，還是盡量餵，BABY的吸吮是通乳線最有效的方法。然後有一個不多人知道，但是很有效的方法，就是多吞幾顆卵磷脂，因為卵磷脂可以通乳腺裡面的脂肪，在乳腺不通的時候，馬上吞個兩三顆，在下一餐餵的時候就會有通的感覺了。

以上都不是刻意在替他們打廣告喔!只是我用了覺得好用的東西，如果去買，記得多比價，這些東西價差真的好大喔! 便宜的甚至都可以到原價的六折。

其實平常也可以吃卵磷脂保養，現在也可以開始吃，聽說可以先達到通乳的效果。在哺乳期間，如果每天都吃一顆，可以讓奶水更有脂肪，更有營養，我的確有發現我吃的期間，奶水比較油。且有一說可以順邊幫媽媽多帶一些脂肪出來，讓媽媽瘦得更快。(不過因為我補太多了，吃進去的比出來的更多，所以現在還有一堆油存在我的身體裡面，以我來講好像是個失敗的例子)

如果你怕胸部變形或是大小不均，那就記得多按摩，然後餵的順序要換，這餐先餵左邊的話，下餐就先從右邊開始，不要都只單餵一邊，通常一定有一邊比較順手，但是還是要平均餵。

我現在可是非常懷念哺乳的那段時間，以後跟兒子之間應該不會再出現這麼親密的時刻了!

加油~  當個母乳媽媽，絕對值得!!!

(本文圖片皆擷取自網路，雖然我也是花了不少銀子，但是有用都是值得的，感謝這些哺乳好幫手的協助)